✅ CẢM LẠNH 👉 Những điều bạn cần biết

Mục lục

Sự khác biệt giữa cảm lạnh và cúm là gì?

Cảm lạnh thông thường và cúm ban đầu có vẻ rất giống nhau. Chúng thực sự là cả hai bệnh về đường hô hấp và có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Tuy nhiên, các loại virus khác nhau gây ra hai tình trạng này và các triệu chứng của bạn sẽ dần dần giúp bạn phân biệt giữa hai loại.

Cả cảm lạnh và cúm đều có chung một vài triệu chứng phổ biến. Những người mắc một trong hai bệnh thường gặp:

sổ mũi hoặc nghẹt mũi
hắt xì
nhức mỏi cơ thể
mệt mỏi chung.

Theo nguyên tắc, các triệu chứng cúm nghiêm trọng hơn các triệu chứng cảm lạnh.

Một sự khác biệt khác biệt giữa hai là họ nghiêm túc như thế nào. Cảm lạnh hiếm khi gây ra thêm tình trạng sức khỏe hoặc vấn đề. Tuy nhiên, cúm có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang và tai, viêm phổi và nhiễm trùng huyết.

Để xác định xem các triệu chứng của bạn là do cảm lạnh hay cúm, bạn cần gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ chạy các xét nghiệm có thể giúp xác định những gì đằng sau các triệu chứng của bạn.

Nếu bác sĩ chẩn đoán cảm lạnh, bạn có thể chỉ cần điều trị các triệu chứng của mình cho đến khi vi-rút có cơ hội chạy quá trình. Những phương pháp điều trị này có thể bao gồm sử dụng thuốc cảm lạnh không kê đơn (OTC), giữ nước và nghỉ ngơi nhiều.

Nếu bạn bị cúm, bạn có thể được lợi từ việc uống thuốc cảm cúm OTC sớm trong chu kỳ của vi-rút. Nghỉ ngơi và hydrat hóa cũng rất có lợi cho những người bị cúm. Giống như cảm lạnh thông thường, cúm chỉ cần thời gian để đi qua cơ thể bạn.

Các triệu chứng của cảm lạnh là gì?

Các triệu chứng cảm lạnh thường mất một vài ngày để xuất hiện. Các triệu chứng cảm lạnh hiếm khi xuất hiện đột ngột. Biết được sự khác biệt giữa các triệu chứng cảm lạnh và cúm có thể giúp bạn quyết định cách điều trị tình trạng của mình – và liệu bạn có cần gặp bác sĩ hay không.

Các triệu chứng mũi bao gồm:

tắc nghẽn
áp lực xoang
sổ mũi
nghẹt mũi
mất mùi hoặc vị
hắt xì
dịch tiết nước mũi
nhỏ giọt sau mũi hoặc dẫn lưu ở phía sau cổ họng của bạn

Các triệu chứng đầu bao gồm:

chảy nước mắt
đau đầu
viêm họng
ho
sưng hạch bạch huyết

Các triệu chứng toàn thân bao gồm:

mệt mỏi
ớn lạnh
nhức mỏi cơ thể
sốt thấp
khó chịu ở ngực
khó thở sâu

Thuốc chữa cảm lạnh cho người lớn

Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng cảm lạnh, có khả năng bạn đang tìm kiếm sự giải thoát. Điều trị cảm lạnh thuộc hai loại chính:

Thuốc không kê đơn (OTC)

Các loại thuốc OTC phổ biến nhất được sử dụng cho cảm lạnh bao gồm thuốc thông mũi, thuốc chống dị ứng và thuốc giảm đau. Các loại thuốc cảm lạnh thông thường của đôi khi có sự kết hợp của các loại thuốc này. Nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc, hãy nhớ đọc nhãn hiệu và hiểu những gì bạn đang dùng để bạn không vô tình uống nhiều hơn bất kỳ loại thuốc nào.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả và phổ biến nhất cho cảm lạnh bao gồm súc miệng bằng nước muối, nghỉ ngơi và giữ nước. Một số nghiên cứu cũng cho thấy các loại thảo mộc như echinacea có thể có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng cảm lạnh. Những phương pháp điều trị này không chữa khỏi hoặc điều trị cảm lạnh. Thay vào đó, họ chỉ có thể làm cho các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn và dễ quản lý hơn.

Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc cảm lạnh OTC nào. Hầu hết những người bị huyết áp cao có thể dùng các loại thuốc này mà không phải lo lắng. Tuy nhiên, một số loại thuốc thông mũi hoạt động bằng cách thu hẹp các mạch máu. Điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn, và nếu bạn đã có vấn đề về huyết áp, thuốc có thể làm phức tạp tình trạng của bạn.

Thuốc chữa cảm lạnh cho trẻ

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không khuyến nghị trẻ em dưới 4 tuổi dùng thuốc cảm lạnh OTC. Một số bác sĩ kéo dài khuyến nghị đó đến 6 tuổi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn.

Giảm triệu chứng cảm lạnh cho trẻ bằng các biện pháp khắc phục tại nhà:

Nghỉ ngơi : Trẻ bị cảm lạnh có thể thờ ơ và cáu kỉnh hơn bình thường. Hãy để họ ở nhà từ trường và nghỉ ngơi cho đến khi cái lạnh đã tan.

Hydrat hóa : Trẻ em bị cảm lạnh rất quan trọng. Cảm lạnh có thể làm mất nước nhanh chóng. Hãy chắc chắn rằng họ uống thường xuyên. Nước rất tuyệt. Đồ uống ấm như trà có thể kéo đôi nhiệm vụ làm dịu cơn đau họng.

Thực phẩm : Trẻ bị cảm lạnh có thể không cảm thấy đói như bình thường, vì vậy hãy tìm cách cung cấp cho chúng lượng calo và chất lỏng. Smoothies và súp là hai lựa chọn tuyệt vời.

Súc miệng bằng muối : Chúng không phải là trải nghiệm thú vị nhất, nhưng súc miệng bằng nước ấm, mặn có thể làm cho bệnh viêm họng cảm thấy tốt hơn. Thuốc xịt mũi nước muối cũng có thể giúp làm thông nghẹt mũi.

Tắm nước ấm: Tắm nước ấm đôi khi có thể giúp hạ sốt và giảm đau nhức nhẹ thường gặp khi bị cảm lạnh.

Lựa chọn cho thuốc cảm lạnh

Các loại thuốc cảm lạnh OTC phổ biến nhất cho người lớn và trẻ em trên 6 tuổi bao gồm thuốc thông mũi, thuốc chống dị ứng và thuốc giảm đau.

Thuốc thông mũi giúp giảm nghẹt mũi và nghẹt mũi. Thuốc kháng histamine ngăn ngừa hắt hơi và giảm sổ mũi. Thuốc giảm đau làm dịu cơn đau cơ thể nói chung đôi khi bị cảm lạnh.

Các tác dụng phụ phổ biến nhất từ thuốc cảm lạnh OTC bao gồm:

chóng mặt
mất nước
khô miệng
buồn ngủ
buồn nôn
đau đầu

Mặc dù các loại thuốc này có thể giúp bạn tìm thấy các triệu chứng, nhưng chúng sẽ không điều trị hoặc rút ngắn thời gian bị cảm lạnh của bạn.

Nếu trước đây bạn được chẩn đoán bị huyết áp cao, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc cảm lạnh OTC nào. Một số loại thuốc giúp giảm triệu chứng bằng cách thu hẹp mạch máu và giảm lưu lượng máu. Nếu bạn bị huyết áp cao, điều này có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu trên toàn cơ thể.

Trẻ nhỏ hơn không nên nhận những loại thuốc này. Việc lạm dụng và tác dụng phụ của thuốc cảm lạnh có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng cho trẻ nhỏ.

Chẩn đoán cảm lạnh

Chẩn đoán cảm lạnh hiếm khi cần một chuyến đi đến văn phòng bác sĩ của bạn. Nhận biết các triệu chứng cảm lạnh thường là tất cả những gì bạn cần để chẩn đoán chính mình. Tất nhiên, nếu các triệu chứng xấu đi hoặc kéo dài sau khoảng một tuần, bạn có thể cần gặp bác sĩ. Bạn thực sự có thể đang xuất hiện các triệu chứng của một vấn đề khác, chẳng hạn như cúm hoặc viêm họng liên cầu khuẩn.

Nếu bạn bị cảm lạnh, bạn có thể mong đợi vi-rút hoạt động trong khoảng một tuần đến 10 ngày. Nếu bạn bị cúm, vi-rút này có thể mất cùng thời gian để biến mất hoàn toàn, nhưng nếu bạn nhận thấy các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn sau ngày thứ năm hoặc nếu chúng không biến mất trong một tuần, bạn có thể đã phát triển một tình trạng khác.

Cách duy nhất để biết chắc chắn liệu các triệu chứng của bạn là kết quả của cảm lạnh hay cúm là nhờ bác sĩ của bạn thực hiện một loạt các xét nghiệm. Vì các triệu chứng và phương pháp điều trị cảm lạnh và cúm rất giống nhau, chẩn đoán chỉ giúp bạn đảm bảo rằng bạn chú ý hơn đến sự phục hồi của mình.

Cảm lạnh kéo dài bao lâu?

Cảm lạnh thông thường là nhiễm virus ở đường hô hấp trên của bạn. Virus không thể được điều trị bằng kháng sinh. Trong hầu hết các trường hợp, virus như cảm lạnh chỉ cần chạy khóa học của họ. Bạn có thể điều trị các triệu chứng nhiễm trùng, nhưng thực tế bạn không thể tự điều trị nhiễm trùng.

Cảm lạnh thông thường trung bình kéo dài bất cứ nơi nào từ bảy đến 10 ngày. Tùy thuộc vào sức khỏe tổng thể của bạn, bạn có thể có các triệu chứng trong thời gian nhiều hơn hoặc ít hơn. Ví dụ, những người hút thuốc hoặc bị hen suyễn có thể gặp các triệu chứng lâu hơn.

Nếu các triệu chứng của bạn không giảm bớt hoặc biến mất sau bảy đến 10 ngày, bạn nên hẹn gặp bác sĩ. Các triệu chứng không biến mất có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn, chẳng hạn như cúm hoặc viêm họng liên cầu khuẩn.

Sự thật hay hư cấu: Cho ăn cảm lạnh, bỏ đói

Những câu chuyện của những bà vợ già như Thức ăn lạnh, một cơn sốt đói được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Câu nói này xuất phát từ một ý tưởng từ thế kỷ 16 rằng việc bỏ đói cơ thể của bạn trong khi nó thực sự có thể giúp nó làm cho nó ấm hơn. Việc tránh thực phẩm, theo triết lý tương tự, có thể giúp cơ thể bạn hạ nhiệt nếu bị sốt.

Ngày nay, nghiên cứu y học cho thấy câu nói thay vào đó là ăn thức ăn cảm lạnh, gây sốt. Khi cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng, giống như cảm lạnh, nó sử dụng nhiều năng lượng hơn so với khi bạn khỏe. Do đó, nó cần nhiều năng lượng hơn.

Năng lượng đến từ thực phẩm. Do đó, điều có ý nghĩa là bạn cần cho ăn cảm lạnh để cơ thể có thể có đủ năng lượng để giúp loại bỏ virus càng nhanh càng tốt. Bạn có thể bị cám dỗ bỏ bữa ăn, tuy nhiên, vì cảm lạnh có thể làm giảm cảm giác vị giác của bạn. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục ăn để cơ thể có đủ năng lượng.

Nếu bạn bị sốt, bạn cũng không nên tránh ăn. Sốt là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn đang chiến đấu để đánh bại một con bọ. Sốt làm tăng nhiệt độ tự nhiên của cơ thể, cũng làm tăng quá trình trao đổi chất. Một sự trao đổi chất nhanh hơn đốt cháy nhiều calo hơn. Cơn sốt của bạn càng lên cao, cơ thể bạn càng cần nhiều năng lượng. Tuy nhiên, với cảm lạnh, đừng dùng sốt như một cái cớ để ăn quá nhiều. Bạn chỉ cần ăn bình thường để cơ thể có nhiều năng lượng để chống lại bọ xít.

Nên ăn gì nếu bị cảm?

Khi bạn bị bệnh, bạn có thể không cảm thấy muốn ăn gì cả, nhưng cơ thể bạn vẫn cần thực phẩm cung cấp năng lượng. Các loại thực phẩm sau đây có thể hữu ích hơn cho việc phục hồi cảm lạnh của bạn:

Phở gà

Súp mặn là một món ăn cổ điển của người Đức đối với tất cả các loại bệnh. Nó đặc biệt tuyệt vời cho cảm lạnh. Chất lỏng ấm rất tốt cho việc giúp mở xoang của bạn để bạn có thể thở dễ dàng hơn và muối từ súp có thể làm dịu các mô cổ họng bị kích thích.

Trà nóng

Đồ uống ấm như trà rất tốt cho cảm lạnh. Thêm mật ong để tăng cường ho. Những lát gừng cũng có thể làm giảm viêm và giảm nghẹt mũi. Bạn không nên uống cà phê, mặc dù. Caffeine có thể can thiệp vào thuốc, và nó có thể làm tăng nguy cơ mất nước.

Sữa chua

Sữa chua chứa hàng tỷ vi khuẩn lành mạnh có thể tăng cường sức khỏe đường ruột của bạn. Có một hệ vi sinh vật khỏe mạnh trong ruột của bạn có thể giúp cơ thể bạn chống lại bất kỳ số lượng bệnh tật và điều kiện, bao gồm cả cảm lạnh.

Kem que

Giống như trà nóng, popsicles có thể giúp làm tê và giảm đau do đau họng. Tìm kiếm các loại đường ít đường hoặc làm cho món sinh tố của riêng bạn với sữa chua, trái cây và nước ép tự nhiên.

Điều quan trọng nhất cần nhớ khi bạn bị cảm lạnh là giữ nước. Uống nước hoặc trà ấm thường xuyên. Tránh chất caffeine và rượu trong khi bạn đang hồi phục sau cảm lạnh. Cả hai có thể làm cho các triệu chứng cảm lạnh tồi tệ hơn.

Phòng chống cảm lạnh

Cảm lạnh rất nhẹ, nhưng chúng bất tiện và chắc chắn có thể đau khổ. Bạn không thể tiêm vắc-xin để ngăn ngừa cảm lạnh như cúm. Nhưng bạn có thể làm một vài điều quan trọng trong mùa lạnh để giúp bạn tránh nhiễm một trong những loại virus.

Dưới đây là bốn lời khuyên để phòng chống cảm lạnh:

Rửa tay. Xà phòng và nước kiểu cũ là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Chỉ sử dụng gel và thuốc xịt kháng khuẩn như là phương sách cuối cùng khi bạn không thể đi đến bồn rửa.

Hãy chăm sóc ruột của bạn. Ăn nhiều thực phẩm giàu vi khuẩn như sữa chua, hoặc bổ sung men vi sinh hàng ngày. Giữ cho cộng đồng vi khuẩn đường ruột của bạn khỏe mạnh có thể giúp sức khỏe tổng thể của bạn.

Tránh người bệnh. Đây là lý do số một người bệnh không nên đi làm hoặc đi học. Rất dễ dàng để chia sẻ vi trùng trong các khu vực chật hẹp như văn phòng hoặc lớp học. Nếu bạn nhận thấy ai đó cảm thấy không khỏe, hãy tránh ra để tránh họ. Hãy chắc chắn để rửa tay sau khi tiếp xúc với họ.

Che miệng khi ho. Tương tự như vậy, nếu bạn cảm thấy bị bệnh, đừng tiếp tục lây nhiễm cho những người xung quanh bạn. Che ho bằng khăn giấy hoặc ho và hắt hơi vào khuỷu tay để bạn không phun vi trùng vào môi trường.

Nguyên nhân gây cảm lạnh?

Virus, thường là tê giác lạnh, có thể lây từ người sang người hoặc bề mặt sang người. Một loại virus có thể sống trên bề mặt trong vài ngày. Nếu ai đó bị vi-rút chạm vào tay nắm cửa, những người chạm vào tay cầm đó trong vài ngày sau đó có thể nhiễm vi-rút.

Có virus trên da không có nghĩa là bạn sẽ bị bệnh. Bạn phải truyền vi-rút sang mắt, mũi hoặc miệng để bị bệnh.

Các yếu tố nguy cơ gây cảm lạnh thông thường

Một số điều kiện làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh. Bao gồm các:

Thời gian trong năm: Cảm lạnh có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm, nhưng chúng phổ biến hơn vào mùa thu và mùa đông.

Tuổi: Trẻ em dưới 6 tuổi dễ bị cảm lạnh. Nguy cơ của họ thậm chí còn cao hơn nếu họ ở nhà giữ trẻ hoặc chăm sóc trẻ em với những đứa trẻ khác.

Môi trường: Nếu bạn ở xung quanh nhiều người, chẳng hạn như trên máy bay hoặc tại một buổi hòa nhạc, bạn có nhiều khả năng gặp phải những con tê giác.

Hệ thống miễn dịch thỏa hiệp: Nếu bạn bị bệnh mãn tính hoặc bị bệnh gần đây, bạn có thể dễ dàng nhiễm vi-rút cảm lạnh.

Hút thuốc: Những người hút thuốc có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn. Cảm lạnh của họ cũng có xu hướng nghiêm trọng hơn khi họ có chúng.

BÁO MỚI SỨC KHỎE