Bạn muốn biết gì về việc mang thai?

dấu hiệu mang thai

Tổng quan

Mang thai xảy ra khi một tinh trùng thụ tinh với trứng sau khi nó được phóng ra khỏi buồng trứng trong quá trình rụng trứng . Trứng được thụ tinh sau đó đi xuống tử cung , nơi xảy ra cấy ghép. Kết quả cấy ghép thành công trong thai kỳ.

Trung bình, một thai kỳ đủ tháng kéo dài 40 tuần. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. Phụ nữ nhận được chẩn đoán mang thai sớm và chăm sóc trước khi sinh có nhiều khả năng trải nghiệm một thai kỳ khỏe mạnh và sinh ra một em bé khỏe mạnh.

Biết những gì mong đợi trong thời kỳ mang thai đầy đủ là rất quan trọng để theo dõi cả sức khỏe của bạn và sức khỏe của em bé. Nếu bạn muốn tránh mang thai, cũng có những hình thức có hiệu quả ngừa thai , bạn nên ghi nhớ.

Triệu chứng mang thai

Bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu và triệu chứng trước khi bạn đi thử thai. Những người khác sẽ xuất hiện vài tuần sau đó, vì mức độ hormone của bạn thay đổi .

Mất thời gian

Một khoảng thời gian bị bỏ lỡ là một trong những triệu chứng sớm nhất của thai kỳ (và có thể là triệu chứng kinh điển nhất). Tuy nhiên, một khoảng thời gian bị bỏ lỡ không nhất thiết có nghĩa là bạn đang mang thai, đặc biệt là nếu chu kỳ của bạn có xu hướng không đều .

Có rất nhiều điều kiện sức khỏe khác hơn là mang thai có thể gây ra trễ hoặc bỏ lỡ thời kỳ.

Đau đầu

Nhức đầu thường xảy ra vào đầu thời kỳ mang thai. Chúng thường gây ra bởi nồng độ hormone thay đổi và tăng khối lượng máu. Liên lạc với bác sĩ nếu cơn đau đầu của bạn không biến mất hoặc đặc biệt đau đớn.

Đốm

Một số phụ nữ có thể bị chảy máu nhẹ và đốm trong thai kỳ sớm. Chảy máu này thường là kết quả của cấy ghép . Cấy ghép thường xảy ra một đến hai tuần sau khi thụ tinh .

Chảy máu thai kỳ sớm cũng có thể xuất phát từ các tình trạng tương đối nhỏ như nhiễm trùng hoặc kích ứng. Loại thứ hai thường ảnh hưởng đến bề mặt cổ tử cung (rất nhạy cảm khi mang thai).

Chảy máu đôi khi cũng có thể báo hiệu một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng , chẳng hạn như sẩy thai , thai ngoài tử cung hoặc nhau thai . Luôn luôn liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm.

Tăng cân

Bạn có thể mong đợi tăng từ 1 đến 4 pound trong vài tháng đầu của thai kỳ. Tăng cân trở nên đáng chú ý hơn vào đầu tam cá nguyệt thứ hai của bạn .

Mang thai cao huyết áp

Huyết áp cao , hoặc tăng huyết áp, đôi khi phát triển trong khi mang thai . Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ của bạn, bao gồm:

  • thừa cân hoặc béo phì
  • hút thuốc
  • có một lịch sử trước đây hoặc một lịch sử gia đình của bệnh cao huyết áp do thai kỳ

Chứng ợ nóng

Hormone được giải phóng trong khi mang thai đôi khi có thể làm thư giãn van giữa dạ dày và thực quản của bạn . Khi axit dạ dày rò rỉ ra ngoài, điều này có thể dẫn đến chứng ợ nóng .

Táo bón

Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ đầu mang thai có thể làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn. Kết quả là bạn có thể bị táo bón .

Chuột rút

Khi các cơ trong tử cung của bạn bắt đầu căng ra và giãn ra, bạn có thể cảm thấy một cảm giác kéo giống như chuột rút kinh nguyệt. Nếu đốm hoặc chảy máu xảy ra cùng với chuột rút của bạn, nó có thể báo hiệu sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.

Đau lưng

Hormone và căng thẳng trên cơ bắp là nguyên nhân lớn nhất gây đau lưng trong thời kỳ đầu mang thai. Sau đó, trọng lượng tăng và trọng tâm thay đổi của bạn có thể thêm vào đau lưng của bạn. Khoảng một nửa số phụ nữ mang thai báo cáo đau lưng khi mang thai.

Thiếu máu

Phụ nữ mang thai có tăng nguy cơ thiếu máu , gây ra các triệu chứng như chóng mặt và choáng váng .

Tình trạng có thể dẫn đến sinh non và nhẹ cân . Chăm sóc trước khi sinh thường bao gồm sàng lọc thiếu máu.

Phiền muộn

Từ 14 đến 23 phần trăm của tất cả phụ nữ mang thai bị trầm cảm khi mang thai. Nhiều thay đổi sinh học và cảm xúc mà bạn trải nghiệm có thể là nguyên nhân góp phần.

Hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn nếu bạn không cảm thấy như chính mình.

Mất ngủ

Mất ngủ là một triệu chứng phổ biến khác của thai kỳ sớm. Căng thẳng, khó chịu về thể chất và thay đổi nội tiết tố có thể là nguyên nhân góp phần. Một chế độ ăn uống cân bằng , thói quen ngủ tốt và yoga kéo dài đều có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Thay đổi vú

Thay đổi vú là một trong những dấu hiệu đáng chú ý đầu tiên của thai kỳ. Ngay cả trước khi bạn đủ xa cùng cho một xét nghiệm dương tính, ngực của bạn có thể bắt đầu cảm thấy dịu dàng , sưng , và thường nặng hoặc đầy đủ. Bạn núm vú cũng có thể trở nên lớn hơn và nhạy cảm hơn, và areolae có thể bị thâm.

Mụn trứng cá

Do nội tiết tố androgen tăng lên , nhiều phụ nữ bị mụn trứng cá trong thời kỳ đầu mang thai. Những hormone này có thể làm cho làn da của bạn dầu hơn , có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mụn trứng cá khi mang thai thường là tạm thời và sẽ hết sau khi em bé chào đời.

Nôn

Ói mửa là một thành phần của “ ốm nghén ”, một triệu chứng phổ biến thường xuất hiện trong vòng bốn tháng đầu tiên. Ốm nghén thường là dấu hiệu đầu tiên mà bạn đang mang thai. Tăng hormone trong thời kỳ đầu mang thai là nguyên nhân chính.

Đau hông

Hip đau là phổ biến khi mang thai và có xu hướng tăng vào cuối thời kỳ mang thai. Nó có thể có nhiều nguyên nhân, bao gồm:

  • áp lực lên dây chằng của bạn
  • đau thân kinh toạ
  • thay đổi tư thế của bạn
  • tử cung nặng hơn

Bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy và các khó khăn tiêu hóa khác xảy ra thường xuyên trong thai kỳ. Thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn khác nhau và thêm căng thẳng là những lời giải thích có thể. Nếu tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn không bị mất nước .

Căng thẳng và mang thai

Trong khi mang thai thường là một thời gian hạnh phúc, nó cũng có thể là một nguồn gây căng thẳng . Một em bé mới có nghĩa là những thay đổi lớn đối với cơ thể bạn, các mối quan hệ cá nhân và thậm chí cả tài chính của bạn . Đừng ngần ngại hỏi bác sĩ của bạn để được giúp đỡ nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá sức.

Điểm mấu chốt

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai, bạn không nên chỉ dựa vào những dấu hiệu và triệu chứng này để xác nhận. Tham gia một thử thai tại nhà hoặc nhìn thấy bác sĩ của bạn để thử nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể xác nhận mang thai có thể.

Nhiều trong số các dấu hiệu và triệu chứng này cũng có thể được gây ra bởi các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). 

Mang thai tuần

Tuần mang thai được nhóm thành ba tam cá nguyệt, mỗi người có các mốc y tế cho cả bạn và em bé .

Ba tháng đầu

Một em bé phát triển nhanh chóng trong ba tháng đầu (tuần 1 đến 12 ). Thai nhi bắt đầu phát triển não, tủy sống và các cơ quan. Trái tim của em bé cũng sẽ bắt đầu đập .

Trong ba tháng đầu, khả năng sảy thai là tương đối cao. Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) , ước tính có khoảng 1 trong 10 ca mang thai kết thúc trong sảy thai và khoảng 85% trong số này xảy ra trong ba tháng đầu.

Tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng sảy thai .

Tam cá nguyệt thứ hai

Trong ba tháng thứ hai của thai kỳ (tuần 13 đến 27 ), nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ thực hiện siêu âm quét giải phẫu .

Xét nghiệm này kiểm tra cơ thể của thai nhi xem có bất kỳ sự bất thường về phát triển nào không. Kết quả kiểm tra cũng có thể tiết lộ giới tính của em bé của bạn, nếu bạn muốn tìm hiểu trước khi em bé được sinh ra.

Bạn có thể sẽ bắt đầu cảm thấy em bé của bạn di chuyển, đá và đấm vào bên trong tử cung của bạn.

Sau 23 tuần , em bé trong tử cung được coi là “khả thi.” Điều này có nghĩa nó có thể tồn tại bên ngoài tử cung của bạn sống. Trẻ sinh ra sớm này thường có vấn đề y tế nghiêm trọng. Em bé của bạn có cơ hội sinh nở khỏe mạnh hơn rất nhiều khi bạn có thể mang thai lâu hơn.

Tam cá nguyệt thứ ba

Trong tam cá nguyệt thứ ba (tuần 28 đến 40), việc tăng cân của bạn sẽ tăng tốc và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn.

tại em bé của bạn có thể cảm nhận ánh sáng cũng như mở và nhắm mắt lại. Xương của họ cũng được hình thành.

Khi chuyển dạ, bạn có thể cảm thấy khó chịu vùng chậu và bàn chân có thể sưng lên . Các cơn co thắt mà không dẫn đến lao động, được gọi là co thắt Braxton-Hicks , có thể bắt đầu xảy ra trong những tuần trước khi bạn cung cấp.

Điểm mấu chốt

Mỗi thời kỳ mang thai là khác nhau, nhưng diễn biến rất có thể sẽ xảy ra trong khung thời gian chung này. 

Thử thai

Các xét nghiệm thai kỳ tại nhà là rất chính xác sau ngày đầu tiên của thời kỳ bỏ lỡ của bạn. Nếu bạn nhận được kết quả dương tính khi thử thai tại nhà, bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ ngay lập tức. Một siêu âm sẽ được sử dụng để xác nhận và hẹn hò mang thai của bạn.

Mang thai được chẩn đoán bằng cách đo nồng độ của cơ thể của gonadotropin màng đệm ở người (hCG). Còn được gọi là hormone thai kỳ, hCG được sản xuất khi cấy ghép. Tuy nhiên, nó có thể không được phát hiện cho đến khi bạn bỏ lỡ một khoảng thời gian.

Sau khi bạn bỏ lỡ một khoảng thời gian, mức độ hCG tăng lên nhanh chóng. hCG được phát hiện thông qua xét nghiệm nước tiểu hoặc xét nghiệm máu .

Các xét nghiệm nước tiểu có thể được cung cấp tại văn phòng của bác sĩ và chúng giống như các xét nghiệm bạn có thể thực hiện tại nhà.

Xét nghiệm máu có thể được thực hiện trong phòng thí nghiệm. xét nghiệm máu hCG khoảng chính xác như thử thai tại nhà. Sự khác biệt là xét nghiệm máu có thể được đặt hàng ngay sau sáu ngày sau khi rụng trứng.

Càng sớm xác nhận bạn có thai thì càng tốt. Chẩn đoán sớm sẽ cho phép bạn chăm sóc tốt hơn sức khỏe của bé. 

Mang thai và tiết dịch âm đạo

Sự gia tăng tiết dịch âm đạo là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Sản xuất của bạn xả có thể làm tăng càng sớm càng 1-2 tuần sau khi thụ thai , trước khi bạn thậm chí bỏ lỡ một khoảng thời gian.

Khi thai kỳ của bạn tiến triển, bạn sẽ tiếp tục sản xuất lượng chất thải ngày càng tăng. Việc xả cũng sẽ có xu hướng trở nên dày hơn và xảy ra thường xuyên hơn. Nó thường nặng nhất vào cuối thai kỳ của bạn.

Trong những tuần cuối cùng của thai kỳ, dịch tiết của bạn có thể chứa những vệt chất nhầy và máu dày. Đây được gọi là chương trình đẫm máu . Đây có thể là dấu hiệu sớm của chuyển dạ . Bạn nên cho bác sĩ biết nếu bạn bị chảy máu.

Dịch tiết âm đạo bình thường, hoặc bệnh bạch cầu, mỏng và có màu trắng đục hoặc trắng đục. Nó cũng có mùi nhẹ.

Nếu dịch tiết của bạn có màu vàng, xanh lá cây hoặc xám với mùi khó chịu, khó chịu , thì đó được coi là bất thường. Dịch tiết bất thường có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc là vấn đề với thai kỳ của bạn, đặc biệt là nếu có đỏ, ngứa hoặc sưng âm hộ .

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có dịch tiết âm đạo bất thường, hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết ngay lập tức. 

Mang thai và nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một trong những biến chứng phổ biến nhất mà phụ nữ gặp phải khi mang thai. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo của phụ nữ hoặc đường tiết niệu và có thể di chuyển lên bàng quang . Thai nhi gây thêm áp lực lên bàng quang, có thể khiến vi khuẩn bị mắc kẹt, gây nhiễm trùng.

Các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu thường bao gồm đau và nóng rát hoặc đi tiểu thường xuyên . Bạn cũng có thể trải nghiệm:

  • nước tiểu đục hoặc có máu
  • đau vùng xương chậu
  • đau lưng dưới
  • sốt
  • buồn nôn và ói mửa

Gần 18 phần trăm phụ nữ mang thai phát triển một nhiễm trùng đường niệu. Bạn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng này bằng cách làm rỗng bàng quang thường xuyên, đặc biệt là trước và sau khi quan hệ. Uống nhiều nước để duy trì ngậm nước. Tránh sử dụng thụt rửa âm đạo và xà phòng khắc nghiệt ở vùng sinh dục.

Liên cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có triệu chứng của nhiễm trùng đường niệu. Nhiễm trùng khi mang thai có thể nguy hiểm vì chúng làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm .

Khi phát hiện sớm, hầu hết UTIs có thể được điều trị bằng kháng sinh có hiệu quả chống lại vi khuẩn nhưng vẫn an toàn để sử dụng trong khi mang thai. 

ngừa thai

Phụ nữ có bạn tình nam nên cân nhắc kiểm soát sinh đẻ nếu họ không muốn mang thai.

Một số phương pháp phòng ngừa thai làm việc tốt hơn cho một số cá nhân. Nói chuyện với bác sĩ về phương pháp ngừa thai phù hợp với bạn. Một vài trong số hầu hết các phương pháp ngừa thai phổ biến được thảo luận dưới đây:

Phương pháp ngừa thai tỷ lệ hiệu quả
Dụng cụ tử cung (DCTC) Hơn 99 phần trăm
Viên thuốc 99 phần trăm với việc sử dụng hoàn hảo; khoảng 91 phần trăm với việc sử dụng điển hình
Bao cao su nam 98 phần trăm với việc sử dụng hoàn hảo; xung quanh 82 phần trăm nguồn đáng tin cậy với cách sử dụng điển hình
Bao cao su nữ (hoặc bao cao su bên trong) 95 phần trăm hiệu quả với việc sử dụng hoàn hảo; khoảng 79 phần trăm với việc sử dụng điển hình
Buổi sáng, sau khi thuốc Lên đến 95 phần trăm (lấy trong vòng một ngày tiếp xúc tình dục); 75 đến 89 phần trăm (thực hiện trong vòng ba ngày)
Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên (NFP) 75 phần trăm khi sử dụng riêng của mình

Dụng cụ tử cung (DCTC)

Các thiết bị tử cung (DCTC) hoạt động chủ yếu bằng cách ngừng thụ tinh. Hiện tại chúng là hình thức ngừa thai hiệu quả nhất. Nhược điểm là chúng không ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) .

Thuốc tránh thai và các phương pháp ngừa thai nội tiết tố khác

Thuốc tránh thai , miếng dán và vòng âm đạo hoạt động bằng cách kiểm soát nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ. Chúng có sẵn theo toa.

Các hành động có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp này bao gồm việc quên sử dụng chúng theo quy định. Tỷ lệ hiệu quả đề cập đến việc sử dụng tài khoản điển hình của người dùng cho các loại lỗi của con người.

Các hình thức kiểm soát sinh sản nội tiết khác bao gồm miếng dán và vòng âm đạo . Chúng cũng có sẵn theo toa và tỷ lệ hiệu quả của chúng tương tự như thuốc viên.

Bao cao su và các phương pháp rào cản khác

Bao cao su , màng ngăn, và bọt biển là hình thức thuận tiện và không tốn kém của phương pháp ngừa thai có thể được mua mà không cần toa bác sĩ.

Chúng hiệu quả nhất khi được sử dụng đúng cách mỗi khi bạn quan hệ tình dục. Nếu bạn đang dựa vào những phương pháp hàng rào để tránh bị mang thai, cũng xem xét sử dụng một phương pháp bổ sung biện pháp tránh thai như thuốc diệt tinh trùng hay thuốc tránh thai .

Các phương pháp rào cản khác bao gồm màng chắn và bọt biển . Họ có thể được mua mà không cần toa.

Ngừa thai khẩn cấp

Vài buổi sáng, sau khi thuốc có sẵn, cả toa và theo toa. Những viên thuốc này không nhằm mục đích là hình thức kiểm soát sinh thường xuyên. Thay vào đó, họ có thể đóng vai trò như một bản sao lưu nếu bạn có quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc quên sử dụng hình thức thường xuyên của bạn phương pháp ngừa thai.

Chúng phải được sử dụng trong vòng 120 giờ (năm ngày) khi quan hệ tình dục để có hiệu quả. Một số loại thuốc có hiệu quả nhất khi dùng trong vòng 72 giờ (ba ngày).

Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên (NFP)

KHHGĐ tự nhiên (NFP) , hoặc nhận thức khả năng sinh sản, là phương pháp ngừa thai với tỷ lệ thất bại cao nhất. Với NFP, một phụ nữ theo dõi cô chu kỳ kinh nguyệt để cô có thể dự đoán khi nào cô ấy sẽ rụng trứng. Sau đó, cô sẽ tránh giao hợp trong cửa sổ màu mỡ của mình .

Thai do tai nạn có thể xảy ra bởi vì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ của phụ nữ qua từng tháng.

Điểm mấu chốt

Bao cao su là phương pháp ngừa thai duy nhất vừa ngăn ngừa mang thai vừa bảo vệ chống lại STDs. 

Mang thai hoặc PMS

Các triệu chứng của thai kỳ sớm thường có thể bắt chước những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) . Người phụ nữ có thể khó biết được mình đang mang thai hay chỉ đơn giản là trải qua thời kỳ kinh nguyệt khác.

Điều quan trọng là cho một người phụ nữ phải biết càng sớm càng tốt nếu cô ấy thật mang thai mà cô ấy có thể được chăm sóc trước khi sinh thích hợp. Cô cũng có thể muốn thay đổi lối sống nhất định, chẳng hạn như kiêng rượu , uống vitamin trước khi sinh , và tối ưu hóa của mình chế độ ăn uống .

Làm xét nghiệm thử thai là cách tốt nhất và dễ nhất để xác định xem đó là PMS hay mang thai sớm. Bạn có thể làm một bài kiểm tra tại nhà hoặc đến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.

Một số triệu chứng phổ biến của cả PMS và mang thai sớm bao gồm:

  • đau vú
  • sự chảy máu
  • thay đổi tâm trạng
  • mệt mỏi
  • nhạy cảm với thực phẩm
  • chuột rút

Mang thai sớm và PMS thường khó phân biệt. 

Chế độ ăn uống khi mang thai

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho thai kỳ nên giống như chế độ ăn uống lành mạnh thông thường của bạn , chỉ với 340 đến 450 calo bổ sung mỗi ngày . Nhằm mục đích cho một sự pha trộn lành mạnh của thực phẩm, bao gồm:

  • carbohydrate phức tạp
  • chất đạm
  • rau và trái cây
  • ngũ cốc và các loại đậu
  • chất béo lành mạnh

Nếu bạn đã ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ chỉ cần phải thực hiện những thay đổi nhỏ. Chất lỏng, chất xơ và thực phẩm giàu chất sắt đặc biệt quan trọng trong thai kỳ.

Vitamin và các khoáng chất

Phụ nữ mang thai cần một lượng lớn vitamin và khoáng chất hơn so với phụ nữ không mang thai. Axit folic và kẽm chỉ là hai ví dụ.

Khi bạn phát hiện ra mình có thai, bạn có thể muốn tăng lượng vitamin và khoáng chất với sự trợ giúp của các chất bổ sung . Hãy nhớ đọc nhãn dinh dưỡng và tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung hoặc thuốc không kê đơn (OTC) nào .

Mặc dù hiếm gặp, việc bổ sung có thể dẫn đến độc tính vitamin hoặc quá liều. Tuy nhiên, một vitamin trước khi sinh hoàn chỉnh có thể sẽ chứa một hỗn hợp tốt các chất dinh dưỡng mà bạn cần cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Hãy thử nó: Shop for vitamin trước khi sinh hoàn chỉnh .

Điểm mấu chốt

Chăm sóc bản thân là một trong những cách tốt nhất để chăm sóc em bé đang lớn. 

Mang thai và tập thể dục

Tập thể dục là điều cần thiết để giữ cho bạn phù hợp, nới lỏng, và sẵn sàng cho người lao động. Trải dài Yoga đặc biệt sẽ giúp bạn ở lại dẻo dai. Tuy nhiên, điều quan trọng là không làm quá sức, vì bạn có thể gặp rủi ro chấn thương.

Bài tập tốt khác cho việc mang thai là nhẹ nhàng Pilates , đi bộ và bơi lội .

Bạn có thể cần phải sửa đổi thói quen tập thể dục hiện tại của mình để phù hợp với cơ thể thay đổi và mức năng lượng thấp hơn. Làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc huấn luyện viên cá nhân để đảm bảo rằng bạn không thể hiện quá mức bản thân. Lấy ý tưởng hơn cho phù hợp ở trong tam cá nguyệt đầu tiên của bạn.

Massage bà bầu

Thực hành kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm bớt một số sự căng thẳng và lo lắng bạn có thể cảm thấy trong suốt thai kỳ của bạn .

Nếu bạn đang tìm cách giữ bình tĩnh, hãy cân nhắc thử massage trước khi sinh. Một massage trước khi sinh là tốt để giảm căng thẳng nhẹ. Nó cũng có thể giúp giảm đau cơ thể và cơ bắp của bạn.

Xoa bóp thường an toàn bất cứ lúc nào trong thai kỳ của bạn. Một số cơ sở tránh thực hiện chúng trong ba tháng đầu tiên vì nguy cơ sảy thai là cao nhất trong giai đoạn này.

Được sự chấp thuận của bác sĩ trước khi bạn đi massage là một ý tưởng hay, đặc biệt là nếu bạn bị đau ở bắp chân hoặc các bộ phận khác của chân .

Tinh dầu

Sử dụng tinh dầu trong thai kỳ đang gây tranh cãi. Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe nói rằng một số loại dầu có thể an toàn và hữu ích để thư giãn và giảm đau khi mang thai và chuyển dạ. Tuy nhiên, họ cũng cảnh báo không sử dụng các loại dầu trong ba tháng đầu.

Theo Hiệp hội hương liệu toàn diện phi lợi nhuận quốc gia , điểm chính của sự tranh chấp là liệu các loại dầu được sử dụng trong thai kỳ có thể gây hại cho em bé đang phát triển nếu chúng đi qua nhau thai.

Cần nhiều nghiên cứu hơn về việc sử dụng các loại tinh dầu trong khi mang thai và chuyển dạ. Nếu bạn có kế hoạch sử dụng chúng, hãy tìm hướng dẫn từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Điểm mấu chốt

Massage trước khi sinh có thể là một phần nhẹ nhàng và yên tĩnh trong thói quen mang thai của bạn, có hoặc không có các loại tinh dầu. 

Khi nào cần chăm sóc y tế

Hầu hết phụ nữ ở độ tuổi 20 hoặc đầu 30 có cơ hội mang thai không có vấn đề. Thanh thiếu niên và phụ nữ trên 35 tuổi có nguy cơ cao bị biến chứng sức khỏe.

Điều kiện cơ bản

Theo các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao , tiểu đường hoặc bệnh tim mạch sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ. Các ví dụ khác bao gồm:

Nếu bạn có một trong những điều kiện này, đảm bảo rằng nó theo dõi và điều trị trong suốt thai kỳ của bạn đúng cách. Nếu không, nó có thể dẫn đến sẩy thai , tăng trưởng của thai nhi nghèo và khuyết tật bẩm sinh .

Các yếu tố rủi ro khác

Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến một thai kỳ khỏe mạnh khác bao gồm:

  • mang thai nhiều lần, chẳng hạn như sinh đôi hoặc sinh ba
  • nhiễm trùng , bao gồm STDs
  • thừa cân hoặc béo phì
  • thiếu máu

Biến chứng thai kỳ

Biến chứng khi mang thai có thể liên quan đến sức khỏe của em bé, sức khỏe của người mẹ hoặc cả hai. Chúng có thể xảy ra trong khi mang thai hoặc sinh nở.

Các biến chứng thai kỳ thường gặp bao gồm:

Giải quyết chúng sớm có thể giảm thiểu những tác hại gây ra cho mẹ hoặc em bé. 

Mang thai và chuyển dạ

Đôi khi sau tháng thứ tư của thai kỳ, bạn có thể bắt đầu trải qua các cơn co thắt Braxton-Hicks , hoặc chuyển dạ giả. Chúng hoàn toàn bình thường và phục vụ để chuẩn bị tử cung của bạn cho công việc trước khi chuyển dạ thực sự.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks không xảy ra đều đặn và chúng không tăng cường độ. Nếu bạn gặp phải co thắt thường xuyên trước tuần 37 , nó có thể chuyển dạ sinh non. Nếu điều này xảy ra, hãy gọi bác sĩ của bạn để được giúp đỡ.

chuyển dạ sớm

Các cơn co thắt chuyển dạ thường được phân loại là các cơn co thắt chuyển dạ sớm và các cơn co thắt chuyển dạ tích cực. Co thắt chuyển dạ sớm kéo dài từ 30 đến 45 giây . Lúc đầu họ có thể xa nhau, nhưng khi kết thúc chuyển dạ sớm, các cơn co thắt sẽ cách nhau khoảng năm phút.

Nước của bạn có thể bị vỡ sớm trong khi chuyển dạ, hoặc bác sĩ của bạn có thể phá vỡ nó cho bạn sau này trong quá trình chuyển dạ của bạn. Khi cổ tử cung bắt đầu mở, bạn sẽ thấy một chất dịch nhuốm máu bao phủ nút nhầy của bạn .

lao động tích cực

Khi chuyển dạ tích cực, cổ tử cung giãn ra , và các cơn co thắt lại gần nhau hơn và trở nên dữ dội hơn.

Nếu bạn đang chuyển dạ tích cực, bạn nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và hướng đến nơi sinh của bạn. Nếu bạn không chắc chắn liệu đó có phải là chuyển dạ tích cực hay không, thì vẫn nên gọi và kiểm tra.

Cơn đau chuyển dạ

Đau sẽ ở độ cao của nó trong quá trình chuyển dạ tích cực. Có một cuộc thảo luận với bác sĩ về phương pháp giảm đau ưa thích của bạn .

Bạn có thể chọn các biện pháp không có ma túy như thiền , yoga hoặc nghe nhạc.

Nếu bạn chọn kiểm soát cơn đau bằng thuốc , bác sĩ sẽ cần biết nên sử dụng thuốc giảm đau hay thuốc gây mê.

Thuốc giảm đau, chẳng hạn như meperidine (Demerol), làm giảm cơn đau nhưng cho phép bạn giữ lại một số cảm giác. Thuốc gây mê, chẳng hạn như gây tê ngoài màng cứng , ngăn chặn một số chuyển động cơ bắp và chặn hoàn toàn cơn đau.

Điểm mấu chốt

Cho dù bạn đang lên kế hoạch cho một âm đạo hoặc sinh mổ , bạn có thể cảm thấy lo lắng khi ngày đáo hạn của bạn đến gần. 

Tiên lượng

Bạn có khả năng di chuyển qua mỗi tuần của thai kỳ mà không gặp quá nhiều khó khăn. Mang thai mang đến nhiều thay đổi cho cơ thể bạn, nhưng những thay đổi đó không phải lúc nào cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, một số lựa chọn lối sống nhất định có thể giúp hoặc chủ động gây hại cho sự phát triển của bé.

Một số hành động mà có thể giữ cho bạn và bé khỏe mạnh của bạn bao gồm:

  • uống vitamin tổng hợp
  • ngủ đủ giấc
  • thực hành tình dục an toàn
  • tiêm phòng cúm
  • thăm nha sĩ của bạn

Một số điều bạn sẽ muốn tránh bao gồm:

Thuốc

Có thể khó xác định loại thuốc bạn có thể dùng trong khi mang thai và loại thuốc nào bạn nên tránh . Bạn sẽ phải cân nhắc lợi ích cho sức khỏe của mình trước những rủi ro tiềm ẩn cho em bé đang phát triển.

Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể dùng, ngay cả những loại OTC cho các bệnh nhẹ như đau đầu.

Theo Food and Drug Administration (FDA) Trusted Nguồn, mỗi năm 50 phần trăm phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ báo cáo dùng ít nhất một loại thuốc.

Trong những năm 1970, FDA đã tạo ra một hệ thống thư tín phân loại thuốc và nguy cơ cảm nhận của họ đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, họ đã bắt đầu loại bỏ hệ thống thư này (và sử dụng nhãn thuốc được cập nhật) vào năm 2015.

Dịch vụ MotherToBaby cũng cung cấp thông tin cập nhật về sự an toàn của các loại thuốc cụ thể.

Điểm mấu chốt

Học hoặc học lại tất cả các quy tắc của thai kỳ có thể là quá sức, đặc biệt là nếu bạn có con đầu lòng. 

Tổng Kết

Theo Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng (ACA), tất cả các chương trình bảo hiểm y tế tại Hoa Kỳ được yêu cầu cung cấp một số mức độ dấu hiệu có thai.

Khi thai kỳ của bạn đã được xác nhận, hãy gọi cho nhà cung cấp bảo hiểm của bạn để có ý tưởng về những gì được bảo hiểm bởi chương trình cụ thể của bạn. Nếu bạn không có bảo hiểm y tế khi phát hiện ra mình có thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về các bước bạn có thể thực hiện để được bảo hiểm.

Thời gian của lần khám thai đầu tiên của bạn có thể phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể của bạn. Hầu hết phụ nữ có thể có chuyến thăm đầu tiên trong tuần thứ 8 của thai kỳ. Phụ nữ mang thai được coi là có nguy cơ cao, chẳng hạn như những người trên 35 tuổi hoặc mắc bệnh mãn tính, có thể được yêu cầu gặp bác sĩ sớm hơn.

Có nhiều cách để chuẩn bị tinh thần và thể chất cho chuyển dạ. Nhiều bệnh viện cung cấp các lớp sinh học trước khi sinh để phụ nữ có thể hiểu rõ hơn các dấu hiệu và giai đoạn chuyển dạ.

Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể muốn chuẩn bị một túi đồ dùng vệ sinh bệnh viện, quần áo ngủ và các nhu yếu phẩm hàng ngày khác. Chiếc túi này sẽ sẵn sàng mang theo bên mình khi bắt đầu chuyển dạ. Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn và bác sĩ cũng nên thảo luận chi tiết về kế hoạch chuyển dạ và chuyển dạ của bạn .

Biết khi nào nên đến nơi sinh, ai sẽ giúp đỡ khi sinh và vai trò của bác sĩ trong quá trình này có thể góp phần giúp bạn yên tâm hơn khi bước vào những tuần cuối cùng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

remove 0968951159 phone email facebook zalo

0968951159