Bệnh tiểu đường di truyền không ?

bệnh tiểu đường có di truyền không

Bệnh tiểu đường là một tình trạng phức tạp. Một số yếu tố phải kết hợp với nhau để bạn phát triển bệnh tiểu đường loại 2 . Câu hỏi thường gặp : tiểu đường có di truyền không ?
Ví dụ, béo phì và một lối sống ít vận đóng một vai trò. Di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn sẽ mắc bệnh này.

Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, rất có thể bạn không phải là người đầu tiên mắc bệnh tiểu đường trong gia đình . Bạn có nhiều khả năng phát triển tình trạng nếu cha mẹ hoặc anh chị em có nó.

Một số đột biến gen có liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Những đột biến gen này có thể tương tác với môi trường và nhau để tăng thêm nguy cơ của bạn.

Vai trò của di truyền trong bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường loại 2 được gây ra bởi cả yếu tố di truyền và môi trường .

Các nhà khoa học đã liên kết một số đột biến gen với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Không phải ai mang đột biến cũng sẽ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nhiều người mắc bệnh tiểu đường có một hoặc nhiều đột biến này.

Có thể khó tách rủi ro di truyền khỏi rủi ro môi trường. Sau này thường bị ảnh hưởng bởi các thành viên gia đình của bạn. Ví dụ, cha mẹ có thói quen ăn uống lành mạnh có khả năng truyền lại cho thế hệ tiếp theo.

Mặt khác, di truyền đóng một vai trò lớn trong việc xác định trọng lượng . Đôi khi những hành vi không thể lấy tất cả trách nhiệm.

Xác định các gen chịu trách nhiệm cho bệnh tiểu đường loại 2

Các nghiên cứu về cặp song sinh cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 có thể liên quan đến di truyền. Những nghiên cứu này rất phức tạp do ảnh hưởng của môi trường cũng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Cho đến nay, nhiều đột biến đã được chứng minh là ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Sự đóng góp của mỗi gen nói chung là nhỏ. Tuy nhiên, mỗi đột biến bổ sung mà bạn có dường như làm tăng nguy cơ của bạn.

Nói chung, đột biến ở bất kỳ gen nào liên quan đến việc kiểm soát mức glucose có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Chúng bao gồm các gen kiểm soát:

  • sản xuất glucose
  • sản xuất và điều tiết insulin
  • Làm thế nào mức độ glucose được cảm nhận trong cơ thể

Các gen liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:

  • TCF7L2, ảnh hưởng đến việc tiết insulin và sản xuất glucose
  • ABCC8, giúp điều chỉnh insulin
  • CAPN10, liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở người Mỹ gốc Mexico
  • GLUT2, giúp di chuyển glucose vào tuyến tụy
  • GCGR, một hoóc môn glucagon liên quan đến điều hòa glucose

Xét nghiệm di truyền cho bệnh tiểu đường loại 2

Các xét nghiệm có sẵn cho một số đột biến gen liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, nguy cơ gia tăng đối với bất kỳ đột biến nhất định là nhỏ.

Các yếu tố khác là những dự đoán chính xác hơn nhiều về việc bạn có bị tiểu đường tuýp 2 hay không, bao gồm:

  • chỉ số khối cơ thể (BMI)
  • lịch sử gia đình bạn
  • huyết áp cao
  • mức chất béo trung tính và cholesterol cao
  • tiền sử tiểu đường thai kỳ
  • có tổ tiên nhất định, chẳng hạn như tổ tiên gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi hoặc người Mỹ gốc Á

Mẹo phòng ngừa bệnh tiểu đường

Sự tương tác giữa di truyền và môi trường làm cho việc xác định nguyên nhân xác định của bệnh tiểu đường loại 2 rất khó khăn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể giảm thiểu rủi ro thông qua việc thay đổi thói quen của mình.

Nghiên cứu về kết quả của chương trình phòng chống bệnh đái tháo đường (DPPOS), một nghiên cứu lớn năm 2012 về những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao, cho thấy giảm cân và tăng hoạt động thể chất có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2.

Nồng độ glucose trong máu trở lại mức bình thường trong một số trường hợp. Đánh giá khác của nhiều nghiên cứu đã báo cáo kết quả tương tự.

Dưới đây là một số điều bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay hôm nay để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2:

Bắt đầu một chương trình tập thể dục

Từ từ thêm hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày của bạn. Ví dụ, đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc công viên cách xa lối vào tòa nhà. Bạn cũng có thể thử đi dạo trong bữa trưa.

Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu thêm các bài tập nhẹ và các hoạt động tim mạch khác vào thói quen của mình. Mục tiêu cho 30 phút tập thể dục mỗi ngày. 

Tạo một kế hoạch bữa ăn lành mạnh

Thật khó để tránh thêm carbohydrate và calo khi bạn đi ăn ngoài. Nấu các bữa ăn của riêng bạn là cách dễ nhất để đưa ra lựa chọn lành mạnh .

Hãy đến với một kế hoạch bữa ăn hàng tuần bao gồm các món ăn cho mỗi bữa ăn. Dự trữ tất cả các cửa hàng tạp hóa mà bạn cần, và thực hiện một số công việc chuẩn bị trước thời hạn.

Bạn cũng có thể dễ dàng vào nó. Bắt đầu bằng cách lên kế hoạch cho bữa trưa của bạn trong tuần. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với điều đó, bạn có thể lên kế hoạch cho các bữa ăn bổ sung.

Chọn đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe

Dự trữ các lựa chọn ăn vặt lành mạnh để bạn không muốn lấy một túi khoai tây chiên hoặc thanh kẹo. Dưới đây là một số đồ ăn nhẹ lành mạnh, dễ ăn bạn có thể muốn thử:

  • que cà rốt và hummus
  • táo , clementines và các loại trái cây khác
  • một số ít các loại hạt , mặc dù cẩn thận để theo dõi kích thước phục vụ
  • bỏng ngô không khí , nhưng bỏ qua thêm nhiều muối hoặc bơ
  • bánh quy giòn nguyên hạt và phô mai

Triển vọng

Biết nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể giúp bạn thay đổi để ngăn ngừa tình trạng này.

tiểu đường có di truyền không ?

Các nghiên cứu về cặp song sinh cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 có thể liên quan đến di truyền. Những nghiên cứu này rất phức tạp do ảnh hưởng của môi trường cũng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Hãy cho bác sĩ của bạn về lịch sử gia đình của bạn với bệnh tiểu đường loại 2. Họ có thể quyết định nếu xét nghiệm di truyền phù hợp với bạn. Họ cũng có thể giúp bạn giảm thiểu rủi ro thông qua thay đổi lối sống.
Bác sĩ cũng có thể muốn thường xuyên kiểm tra nồng độ glucose của bạn. Xét nghiệm có thể giúp họ phát hiện sớm các bất thường về lượng đường trong máu hoặc xác định các dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường loại 2. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể có một tác động tích cực đối với triển vọng của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

remove 0968951159 phone email facebook zalo

0968951159