Bệnh tiểu đường nên ăn gì ?
Lượng calo bạn nên tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như trọng lượng và mức độ hoạt động của bạn. Phụ nữ mang thai thường nên tăng mức tiêu thụ calo lên 300 calo mỗi ngày từ chế độ ăn uống trước khi sinh. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn ba bữa và hai đến ba bữa phụ mỗi ngày. Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn có thể giúp bạn giữ lượng đường trong máu ổn định.
Tìm hiểu : Chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường
Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn theo dõi lượng đường trong máu để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ.
Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn sau bữa ăn cho bạn biết bữa ăn đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào. Bác sĩ sẽ cho bạn biết lượng đường trong máu của bạn nên là bao nhiêu.
Khuyến cáo chung khi mang thai là giữ mức đường không cao hơn 95 miligam mỗi decilít (mg / dL) trước khi ăn hoặc nhịn ăn, không cao hơn 140 mg / dL một giờ sau khi ăn, và không cao hơn 120 mg / dL hai giờ sau khi ăn .
Bạn có thể nhận thấy rằng lượng đường trong máu của bạn cao hơn vào buổi sáng mặc dù bạn không ăn. Điều này là do các hormone được giải phóng trong đêm có thể làm tăng lượng đường trong máu lúc đói của bạn. Ăn một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể giúp một số người. Đối với những người khác, quản lý carbohydrate ăn vào bữa sáng là rất quan trọng, điều này có thể có nghĩa là hạn chế trái cây vào buổi sáng. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn tìm ra kế hoạch bữa ăn tốt nhất cho bạn.
Các bác sĩ cũng khuyên phụ nữ mang thai nên uống vitamin tổng hợp trước khi sinh, bổ sung sắt hoặc bổ sung canxi. Điều này có thể giúp bạn đáp ứng các yêu cầu cao hơn của một số vitamin và khoáng chất trong thai kỳ, và giúp em bé phát triển bình thường.
Chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc
Chế độ ăn bệnh tiểu đường
Các chế độ ăn ketogenic đã cho thấy một số lợi ích cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2 . Chế độ ăn nhiều chất béo, ít carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và thậm chí có thể dẫn đến giảm cân, một mục tiêu cho nhiều người mắc bệnh loại 2.
Tuy nhiên, đối với bệnh tiểu đường loại 1, chế độ ăn keto chưa được nghiên cứu kỹ. Cho đến nay, khuyến nghị chế độ ăn uống chung cho loại bệnh tiểu đường này là chế độ ăn kiêng low-carb . Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đang xem xét những lợi ích và sự an toàn có thể có của chế độ ăn kiêng hạn chế carbs hơn nữa đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 tuân theo chế độ ăn keto trong hơn hai năm cho thấy kết quả A1C và kiểm soát đường huyết tốt hơn . Tuy nhiên, những người này cũng có lipid máu cao hơn và lượng đường trong máu thấp hơn . An toàn lâu dài là không rõ.
Nếu bạn quan tâm đến việc thử chế độ ăn keto và bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để giúp bạn tìm ra một kế hoạch phù hợp với bạn.
Tập thể dục an toàn
Tập thể dục có thể là khó khăn cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, nhưng đó là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh rất quan trọng đối với những người mắc bệnh này.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Họ cũng nên có không quá hai ngày liên tiếp mà không cần tập thể dục. Tập thể dục nhịp điệu tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, cũng như rèn luyện sức mạnh và rèn luyện sức đề kháng.
Tuy nhiên, điều không rõ ràng là cách tốt nhất để kiểm soát đường huyết trong khi tập thể dục. Đó là bởi vì lượng đường trong máu có thể tăng đột biến hoặc thậm chí sụp đổ trong và sau khi tập thể dục, vì các tế bào của cơ thể bạn bắt đầu sử dụng insulin hoặc di chuyển glucose hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh tiểu đường nên tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tối ưu. Điều này có thể yêu cầu làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia khác để tìm ra một kế hoạch phù hợp với bạn.
Trà trị tiểu đường
Trà Thuốc Hay là gì ?
Trà Thuốc Hay là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên được tuyển chọn từ những thành phần dược liệu tốt cho cơ thể. Trà Thuốc Hay có tính mát, vị ngọt, hơi đắng và mùi thơm thoang thoảng dễ chịu của Hoa Tam Thất.
Thành phần Trà Thuốc Hay
Tác dụng của Trà Thuốc Hay
Trị chứng mất ngủ
– Hoa tam thất có tác dụng bồi bổ hệ thần kinh, trấn an tinh thần, chống mất ngủ và bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn.
- Cây Nữ lang có tác dụng an thần, điều trị mất ngủ (Tác dụng này được phát hiện từ thế kỷ 18 do một thầy thuốc người Anh tìm ra).
Trị cao huyết áp
– Hạn chế tối đa chứng cao huyết áp đột ngột, giữ cân bằng huyết áp.
Tăng cường trí lực
Sử dụng hoa tam thất để bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực và đề kháng nhiều bệnh tật. Hoa tam thất cũng giúp thư giãn đầu óc, tập trung tinh thần và trí nhớ hiệu quả hơn.
Giải độc Gan
- Khi sử dụng dây khổ qua rừng có thể loại bỏ đi những chất cặn bã bên trong gan, giúp lợi tiểu một cách hiệu quả nhất.
- Từ đây có thể giúp cải thiện được một số hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp giải độc gan mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
- Qua nghiên cứu cho rằng bên trong nước dây khổ qua rừng còn tìm thấy một số hoạt chất tương tự như các loại insulin.
- Có thể làm dịu đi các cơn viêm, hỗ trợ điều trị được bệnh tiểu đường, giúp ổn định hệ đường huyết, giảm lượng cholesterol xấu.
- Phòng chống ung thư, lở ngứa, mụn nhọt.
Giảm cân An Toàn
-Mướp đắng có khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp có thể có thể ngăn ngừa sự tích trữ mỡ thừa, từ đó giúp giảm béo bụng bằng khổ qua hữu hiệu.
Hạ Men Gan
Xạ Đen là loại thảo dược được các bác sĩ đông y cổ truyền sử dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến gan như bệnh Viêm Gan B hay bệnh xơ gan cổ chướng, hạ men gan.
- Cúc Hoa có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe giúp thanh nhiệt, làm mát, kháng viêm.
Đối tượng sử dụng
- Người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hoa mắt, chóng mặt
- Người lao động quá sức, áp lực công việc lớn, người làm việc trong môi trường độc hại
- Người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, người bị tai biến mạch máu não
- Người bị béo phì, cơ thể nặng nề và đang có xu hướng giảm cân an toàn
- Hoa tam thất rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường
- Người già suy giảm trí nhớ nên dùng hoa tam thất hàng ngày
- Người bị mắc bệnh ung thư, sau phẫu thuật, đang điều trị bằng tia xạ, hóa chất
- Người thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại có nguy cơ mắc ung thư
Cách dùng trà Thuốc Hay
Nhúng túi trà Thuốc Hay vào trong cốc nước chứa khoảng 100 – 150 ml nước sôi 100, chờ 3 – 5 phút. Ngày dùng 3 – 5 túi.