✅ Tại sao 👉 Bạn Mệt Mỏi vì Bệnh Tiểu Đường

Tiểu đường gây mệt mỏi

Tổng quan

Bệnh tiểu đường gây mệt mỏi thường được thảo luận là nguyên nhân và kết quả. Trên thực tế, nếu bạn bị tiểu đường, nhiều khả năng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào một lúc nào đó. Tuy nhiên, có thể có nhiều hơn nữa cho mối tương quan có vẻ đơn giản này. Bạn mệt mỏi vì tiểu đường vì sao ?

Trong khoảng 2,5 triệu người ở Hoa Kỳ có hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) . CFS được đánh dấu bằng sự mệt mỏi liên tục làm gián đoạn đáng kể cuộc sống hàng ngày. Những người có loại mệt mỏi cực độ này sử dụng hết các nguồn năng lượng của họ mà không nhất thiết phải hoạt động. Đi bộ đến xe của bạn, ví dụ, có thể hạ gục tất cả năng lượng của bạn. Người ta nghĩ rằng CFS có liên quan đến tình trạng viêm làm gián đoạn các chất chuyển hóa cơ bắp của bạn.

Bệnh tiểu đường , ảnh hưởng đến lượng đường trong máu (glucose) và sản xuất insulin của tuyến tụy, cũng có thể có dấu hiệu viêm. Rất nhiều nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ có thể có giữa bệnh tiểu đường và mệt mỏi.

Nó có thể là thách thức để điều trị cả bệnh tiểu đường và mệt mỏi. Tuy nhiên, có rất nhiều lựa chọn có thể giúp đỡ. Trước tiên bạn có thể cần gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác gây ra mệt mỏi.

Nghiên cứu về bệnh tiểu đường và mệt mỏi

Có rất nhiều nghiên cứu kết nối bệnh tiểu đường và mệt mỏi. Một như vậy nhìn vào kết quả của một cuộc khảo sát về chất lượng giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng 31 phần trăm những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có chất lượng giấc ngủ kém. Tỷ lệ lưu hành lớn hơn một chút ở những người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2, ở mức 42%.

Theo một nghiên cứu khác Nguồn đáng tin cậy từ năm 2015, khoảng 40 phần trăm những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 bị mệt mỏi lâu hơn sáu tháng. Các tác giả cũng lưu ý rằng sự mệt mỏi thường nghiêm trọng đến mức nó ảnh hưởng đến các công việc hàng ngày cũng như chất lượng cuộc sống.

Một Nghiên cứu năm 2013 Nguồn đáng tin cậy được tiến hành trên 37 người mắc bệnh tiểu đường, cũng như 33 người không mắc bệnh tiểu đường. Bằng cách này, các nhà nghiên cứu có thể xem xét sự khác biệt về mức độ mệt mỏi. Những người tham gia trả lời ẩn danh các câu hỏi về khảo sát mệt mỏi. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng sự mệt mỏi cao hơn nhiều trong nhóm mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, họ không thể xác định bất kỳ yếu tố cụ thể.

Mệt mỏi dường như xảy ra ở cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Một năm 2014 nghiên cứu nguồn đáng tin cậy tìm thấy một mối quan hệ mạnh mẽ giữa tăng đường huyết (lượng đường trong máu cao) và mệt mỏi mãn tính ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.

Nguyên nhân có thể của sự mệt mỏi

Biến động glucose trong máu thường được coi là nguyên nhân đầu tiên gây ra mệt mỏi trong bệnh tiểu đường. Nhưng các tác giả của một nghiên cứu nguồn đáng tin cậy trong số 155 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho rằng đường huyết là nguyên nhân gây ra mệt mỏi chỉ trong 7 phần trăm người tham gia. Những phát hiện này cho thấy rằng mệt mỏi do bệnh tiểu đường có thể không nhất thiết liên quan đến chính tình trạng này, nhưng có lẽ với các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường.

Các yếu tố liên quan khác, thường thấy ở những người mắc bệnh tiểu đường, có thể góp phần gây ra mệt mỏi bao gồm:

  • viêm lan rộng
  • Phiền muộn
  • mất ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém
  • suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)
  • nồng độ testosterone thấp ở nam giới
  • suy thận
  • tác dụng phụ của thuốc
  • bỏ bữa
  • thiếu hoạt động thể chất
  • dinh dưỡng kém
  • thiếu sự hỗ trợ xã hội

Điều trị bệnh tiểu đường và mệt mỏi

Điều trị cả bệnh tiểu đường và mệt mỏi là thành công nhất khi được coi là toàn bộ, chứ không phải là điều kiện riêng biệt. Thói quen lối sống lành mạnh, hỗ trợ xã hội và liệu pháp sức khỏe tâm thần có thể tác động tích cực đến bệnh tiểu đường và mệt mỏi cùng một lúc. 

Thay đổi lối sống

Thói quen lối sống lành mạnh là trung tâm của sức khỏe tốt. Chúng bao gồm tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng. Tất cả những thứ này có thể giúp tăng cường năng lượng đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2012 , có mối tương quan mạnh mẽ với chỉ số khối cơ thể (BMI) cao và mệt mỏi ở phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 ngay từ đầu. Nhưng Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) nói rằng tập thể dục có thể giúp đường huyết ngay cả khi bạn đã bị tiểu đường. ADA khuyến nghị tối thiểu 2,5 giờ tập thể dục mỗi tuần mà không nghỉ quá hai ngày liên tiếp. Bạn có thể thử kết hợp tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức đề kháng, cũng như các thói quen cân bằng và linh hoạt, chẳng hạn như yoga. 

Hỗ trợ xã hội

Hỗ trợ xã hội là một lĩnh vực nghiên cứu khác đang được điều tra. Một trong số 1.657 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã tìm thấy mối tương quan đáng kể giữa hỗ trợ xã hội và mệt mỏi do bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sự hỗ trợ từ gia đình và các nguồn lực khác làm giảm mệt mỏi liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nói chuyện với gia đình của bạn để đảm bảo rằng họ ủng hộ việc quản lý và chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn. Làm cho nó trở thành một điểm để đi chơi với bạn bè khi bạn có thể, và tham gia vào sở thích yêu thích của bạn khi bạn có năng lượng để làm điều đó.

Sức khỏe tâm thần

Trầm cảm chạy cao trong bệnh tiểu đường. Theo tạp chí Báo cáo bệnh tiểu đường hiện tại, những người mắc bệnh tiểu đường có khả năng bị trầm cảm cao gấp đôi. Điều này có thể được gây ra bởi những thay đổi sinh học, hoặc bởi những thay đổi tâm lý lâu dài. 

Nếu bạn đang điều trị trầm cảm, thuốc chống trầm cảm của bạn có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về khả năng chuyển đổi thuốc để xem giấc ngủ của bạn có cải thiện không.

Tập thể dục cũng có thể giúp trầm cảm bằng cách tăng mức serotonin. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ tư vấn theo nhóm hoặc từng người với một nhà trị liệu.

Khi nào đi khám bác sĩ

CFS là đáng lo ngại, đặc biệt là khi nó can thiệp vào các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như công việc, trường học và nghĩa vụ gia đình. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu triệu chứng mệt mỏi không cải thiện mặc dù thay đổi lối sống và kiểm soát bệnh tiểu đường. Sự mệt mỏi có thể liên quan đến các triệu chứng thứ phát của bệnh tiểu đường, hoặc một tình trạng khác hoàn toàn.

Bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm máu để loại trừ bất kỳ tình trạng nào khác, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp. Chuyển đổi thuốc trị tiểu đường của bạn là một khả năng khác.

Triển vọng là gì?

Mệt mỏi là phổ biến với bệnh tiểu đường, nhưng nó không phải kéo dài mãi mãi. Nói chuyện với bác sĩ về những cách bạn có thể kiểm soát cả bệnh tiểu đường và mệt mỏi. Với một vài thay đổi về lối sống và điều trị, cùng với sự kiên nhẫn, sự mệt mỏi của bạn có thể được cải thiện theo thời gian.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

remove 0968951159 phone email facebook zalo

0968951159